为帮助同学们树立科学运动理念，防范运动损伤，4月9日，我院在8号楼一站式社区举办运动安全主题宣讲活动。活动于中午开展，吸引众多同学驻足聆听，现场氛围热烈。

宣讲聚焦运动全流程安全，围绕运动前、中、后三个环节展开。主讲人赵希毓结合日常运动场景，讲解热身准备、装备检查、强度把控等要点，提醒同学们运动前做好5-10分钟热身、选对护具，运动中循序渐进、及时补水，运动后做好拉伸、避免立即冲凉。

此外，还科普了肌肉拉伤等常见运动伤害的RICE处理原则，以及心肺复苏、止血包扎等急救知识，明确紧急联系方式，并结合各类运动项目给出针对性提示，强调运动需量力而行。

此次宣讲让同学们轻松掌握实用的运动安全技巧，提升了安全健身意识。参与同学表示，将把安全意识融入日常锻炼，做到科学运动、保护自我。未来将持续开展健康安全类活动，把实用知识送到同学们身边，助力学子养成健康生活方式，护航学子安全运动、快乐成长。

（文/赵希毓  图/王子昀  编 辑/齐展言  审 核/彭焕卜  终 审/王 辉）